养生文化

上下楼膝盖疼 警觉骨性关节炎

作者: 来源: 时间:2016-3-17 阅读:

骨关节炎是中老年人多见的退行性疾病之一,以膝关节最多见。骨科医师表明,当持续性呈现晨起时关节生硬、上下楼梯时关节痛苦、关节活动受限等表现时需警觉骨关节炎,主张当即到医院查看,承受专业确诊。

关节痛苦需早就医 不可忍痛训练
沈阳市骨科医院骨伤三病房主任周双全介绍,骨性关节炎是一种退行性病变,可分为原发性和继发性两大类,多见于中老年人,易发在负重较大的膝、髋关节。其病因也许与年纪、肥壮、职业性过度运用等要素有关。
“60岁以上老年人过半都患有骨关节炎。最多见的表现是前期关节的痛苦。”周双全指出,这种痛苦最显着的表现为上下楼梯,格外是下楼梯时膝关节的痛苦。此外比较显着的表现还有晨起时关节生硬;长期保持一个姿势后,变换姿势时关节活动受限等。“许多病人对骨关节炎知道不够,觉得老年人腿脚不利索是正常的,自个吃点止疼药、贴点膏药就能够,拖着不去医院就诊。实际上,前期骨性关节炎医治能够药物医治和运动训练为主,但假如没有及时就诊,会使病况加重,晚期关节炎病人就需要进行人工关节置换手术了。
周双全指出,不少骨关节炎病人以为自个关节痛苦是因为“血液循环不畅”,进而加大运动量。但实际上,骨性关节炎病人假如过度运动,会构成关节的过度负荷,致使关节软骨的损害进一步加重。此外,风湿性关节炎和骨性关节炎有类似的表现,自行用药很也许药不对症。因而主张老年人一旦呈现关节不适,应当即到医院查看,承受专业确诊,进行及时对症医治。
氨糖不能再生软骨 不可当保健品服用
许多骨关节炎病人都曾在医师的主张下服用过氨基葡萄糖。还有老年人将氨糖作为保健品来服用,以为能够促进软骨的再生。
周双全介绍,骨关节炎首要是因为关节软骨退化损害和损坏致使的,而氨基葡萄糖是构成人体软骨细胞的首要养分素和健康关节软骨的天然安排成分,临床上会主张骨性关节炎病人作为辅佐医治的药物来服用。“氨糖能够分为盐酸氨糖和硫酸氨糖两种。盐酸氨糖也许会对胃肠道有些影响,两者效果类似,疗效相当,且副作用很小。”
但周双全也指出,氨糖的首要作用是养分软骨、削减摩擦系数、缓冲压力,起到的是辅佐医治的成效,并不能使软骨再生。所以称氨糖为软骨的“成长剂”,可修正软骨,促进软骨成长等都是夸张宣扬。主张骨关节炎病人在医师指导下服用,而健康人群则不可把氨糖作为预防骨关节炎的保健品。
留意关节部分保暖 少做负重活动
已然骨关节软骨损害是不可逆的,那么应当怎么科学地养护关节呢?沈阳市中医院骨科主任文峰指出,已患骨关节炎的病人,在炎症发生时期,应少动多静。炎症消退后,应当进行恰当的运动,总的原则是训练肌肉、防止负重。
“适宜的运动项目,把握适宜的运动强度能够延平缓减慢骨性关节炎的进程。”文峰主张,老年人应防止长距离行走、提重物、上下楼梯等;训练尽量不要选择暴走、爬山等关节负严重的项目,能够选择游水、骑脚踏车、仰卧直腿举高或仰卧空蹬自行车等不负重、对关节冲击小的活动项目。
关于健康人群来说,运动前一定要做好热身,防止不正确的运动方法带来的机械性损害。一起,因为人体的大多数分量都是由膝关节的内侧支持,因而,膝关节内侧半月板非常简单劳损,过了30岁今后要格外重视膝关节的养护,削减长期负重运动,防止体重过重。
此外,许多年青女人冬天因爱美穿得少,不留意膝关节保暖。文峰指出,膝关节周围有几十个滑囊,一起膝关节皮下脂肪层很薄,寒冷影响可影响关节周围血运,致使关节痛苦及滑膜炎症导致肿胀,一起还会增加风湿性关节炎等的患病率。主张爱美女士冬天特别要留意膝盖的保暖,穿较厚的打底裤,可在膝盖上加上护膝,或是穿过膝长靴、膝盖以下的裙子。

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